Lavajato – Corrupção na Petrobras

03/02/2015 09h10

Justiça Federal retoma depoimentos da Operação Lava Jato nesta terça

Seis ações penais tramitam contra acusados de corrupção na Petrobras.
Testemunhas de acusação começaram a ser ouvidas na segunda (2).

Rosanne D’AgostinoDo G1 PR

Venina entrevista Fantástico (Foto: Reprodução/TV Globo)Depoimento de Venina da Fonseca é um dos
mais aguardados (Foto: Reprodução/TV Globo)

A Justiça Federal do Paraná, em Curitiba.

 

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: DICAS PARA SE PREVENIR

Além do cansaço excessivo, dor de cabeça e queda de pressão, o verão traz consigo um outro problema: a retenção de líquidos, visível principalmente na forma de inchaço.

Segundo a nutricionista Cintya Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, o inchaço nada mais é que um acúmulo de líquidos entre as células dos tecidos, provocado por edemas em vasos muito finos (capilares) que acabam extravasando fluidos. O problema afeta principalmente as pernas, mãos, barriga e principalmente a região do tornozelo.

Uma maneira simples de perceber a retenção em seu corpo é no momento de tirar as meias e sapatos, quando fica uma marca deixada pelo elástico ou por detalhes da meia. “Falta de movimentação, estresse e menstruação são alguns fatores desencadeante para o problema”, alerta a especialista.

Em relação à sensação de pés inchados no final do dia, ela explica: “Quando está calor, a nossa circulação fica mais lenta e temos mais dificuldade para absorver a água do organismo”. Então, mesmo que você trabalhe sentado ou em pé o dia inteiro, tente movimentar as pernas, para que o desconforto no fina do dia seja menor.

O que consumir?

Poderíamos pensar que ingerir líquidos pioraria o problema, mas não. A nutricionista afirma que beber água é fundamental (2 litros por dia), pois a desidratação é um dos fatores que pode estimular o aparecimento do problema. Por isso que quanto mais água você ingere, maiores serão o número de toxinas que serão eliminadas pela urina.

É importante ficar atento também com a dieta, pois existem alimentos que podem causar ou agravar o inchaço. “Quando se consome alimentos rico em sal, como embutidos, enlatados, queijos amarelos, molho tipo shoyu, fast foods, o organismo precisa reter mais água para que seja possível fazer a diluição desse mineral. Então, o organismo não deixa a água ir embora por conta do acúmulo de sal”.

Já os alimentos probióticos, como os iogurtes, são eficientes, pois os micro-organismos vivos tornam a flora intestinal mais saudável, além de ajudar a absorver melhor os nutrientes e diminuir o inchaço.

Em relação ao consumo de frutas, existem diversas com alto poder diurético e que possuem em comum uma boa quantidade de nutrientes que facilitam a eliminação de líquidos. “Melancia, melão, abacaxi e pera são exemplos. Seus nutrientes, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e água juntos aumentam o fluxo de urina e ajudam a eliminar toxinas com a renovação de líquidos corporais”, diz a nutricionista.

Propriedades das frutas diuréticas mais conhecidas:

  • Melancia

Essa fruta é conhecida pelo alto teor de água, o que a torna aliada da hidratação. Além do poder diurético, possui licopeno, uma substância que auxilia na prevenção contra o câncer, especialmente de próstata e mama, além de doenças do coração.

  • Melão

Essa também é uma fruta diurética, que possui ainda propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. Pelo alto teor de potássio, possui também ação cardioprotetora, ajudando a equilibrar os níveis de pressão arterial, e fibras, que auxiliam na regulação do intestino, melhorando também o desconforto causado pela constipação.

  • Abacaxi

Rica em nutrientes que auxiliam no combate à retenção de líquidos, tem também muitas fibras que melhoram o funcionamento intestinal, diminuindo o inchaço abdominal. Possui também uma enzima chamada bromelina, que auxilia na digestão.

  • Pera

Além de auxiliar na eliminação de líquidos, possui pectina, uma fibra também relacionada ao melhor funcionamento intestinal e que está envolvida no controle glicêmico e do colesterol.

  • Maçã

É uma fruta diurética natural, graças à boa quantidade de potássio e vitamina B6. Assim como a pera, possui pectina.

  • Limão

Também é rico em potássio, fibras, manganês, e é conhecido por reforçar o sistema imunológico graças à quantidade de vitamina C.

  • Coco

Sua água possui alta quantidade de potássio e magnésio, o que auxilia na eliminação de líquidos.

Receita de suco diurético

Ingredientes:

* ¼ prato de sobremesa de couve manteiga, higienizada e picada

* 1 fatia grossa de melão

* 250 ml de água de coco

* 1 colher de sopa de hortelã, higienizado e picado

* ¼ de colher de sopa de suco de limão

* ¼ de maçã

* Cubos de gelo

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até que a mistura fique homogênea. Acrescente adoçante a gosto e beba em seguida.

Fonte: Drauzio Varella

Alimentação

10 passos para manter alimentação adequada e saudável

Andrés Virviescas / Stock Xchng
Frutas

Frutas: uma das dicas é planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece…

1 – Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação;

2 – Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias;

3 – Limitar o consumo de alimentos processados;

4 – Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados;

5 – Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia;

6 – Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados;

7 – Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias;

8 – Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece;

9 – Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora;

10 – Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.

 

 

 

O som do cometa

Agência Espacial Europeia confirma que módulo Philae está estabilizado e divulga “canto” do cometa

Ouça:


Segundo o blog da missão, o som deve ser resultado da atividade do próprio cometa, mas ninguém tem muita certeza:

Encaminhamento aqui

Cometa **

 

  • Robô Philae da missão Rosetta faz pouso histórico em cometa

    Do UOL, em São Paulo

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    • ESA/BBC

      Imagem do robô Philae, que vai coletar amostras do cometa 67PImagem do robô Philae, que vai coletar amostras do cometa 67P

     

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    (19) 3231-9780

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iOS 8

Como ativar extensões de fotos e vídeos na ferramenta de edição do iOS 8?

Marvin Costa

por MARVIN COSTA
Para o TechTudo

Com o lançamento do iOS 8, a Apple apresentou uma nova e poderosa função para ampliar as possibilidades de edição de fotos e vídeos a partir do rolo de câmera. Agora o sistema mobile pode identificar outros aplicativos de edição de mídia instalados e utilizar suas funções em forma de extensão, dentro do ferramenta rolo de câmera. O procedimento é ideal para quem não quer perder tempo importando fotos da biblioteca do aparelho para um outro aplicativo de edição e pode ser configurada de forma simples.

Veja também: Como recuperar uma foto deletada no iOS 8?

Como ativar extensões de foto e vídeo na ferramenta de edição iOS 8? (Foto: Marvin Costa/TechTudo)

 

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