OS BENEFÍCIOS DA ESCALADA ESPORTIVA

Sem dúvida, você já viu algumas pessoas subindo em paredes montadas, repletas de agarras artificiais. Trata-se da escalada esportiva, modalidade descendente do Alpinismo que cada vez mais adquire adeptos. Essa prática foi criada pela necessidade de treino principalmente no inverno europeu, muito rigoroso.

Assim, a escalada, que antes era praticada apenas em contato com a natureza, foi adaptada para a prática indoor em galpões com muros construídos para a prática de técnicas usadas em ambientes outdoors. Em seguida, a prática em ginásios de escalada cresceu, abrindo portas para a prática da escalada esportiva em academias e até em escolas, sempre priorizando a segurança do praticante.

A escalada esportiva pode ser praticada por pessoas de todas as idades, incluindo crianças, mas é preciso ter uma boa orientação através de instrutores capacitados para aprender a técnica empregada e o uso correto dos equipamentos.

Veja abaixo, os benefícios desta prática esportiva:

Aumento da resistência muscular;

Trabalha também a explosão muscular;

Melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio, a consciência corporal e o controle sobre o corpo, além de trabalhar aspectos psicológicos como medo, concentração e atenção;

Elimina o estresse e traz bem estar físico e mental.

A escalada esportiva nas escolas tem revelado atletas de ponta no cenário nacional, além de formar escaladores que se apaixonam pela atividade e que levam essa mesma admiração para escaladas em rocha.

Vale a pena experimentar!

Fonte: Vila Mulher

Petra Medicina do Trabalho Campinas

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